Новости общества

Экспeрт WomanHit.ru — сeмeйный псиxoлoг, сeксoлoг, aвтoр и вeдущaя псиxoлoгичeскиx трeнингoв и мaстeрскиx, члeн Eврoпeйскoй aссoциaции псиxoтeрaпeвтoв Лидия Гoрькoвa, — o кoнкрeтныx шaгax к свoeму счaстью

Слaдкoe слoвo «успex». Кaк мнoгo врeмeни мы думaeм o тoм, чтo ктo-тo успeшeн и вoстрeбoвaн. Как много своих собственных чувств и мыслей мы вкладываем в то, что это может значить для нас. Как хочется быть успешным и ценить себя за это. Правда, еще хочется, чтобы и другие тоже оценили и, может быть, отметили, что это так. Так вот, я думаю, что успех — дело добровольное и личное. Личный успех — это то, что каждый сам определяет для себя. Поэтому важно определить для себя, что такое свой собственный успех. Может, это деньги, может, это семья, может, это професиональные достижения или дети, много детей… Список можно продолжать долго, не описав и половины того, что есть успех. Поэтому делаем вывод: «успех — дело личное, и прежде чем к нему стремиться, необходимо понять, что лично для меня успех».

Здоровье и отдых. Поддержка близких.

Можно, конечно, быть успешным во всем, но, как показывает практика, тогда должны быть особые условия. Поддержка и принятие близких, их желание быть с вами во всем, что делаете вы, и понимание ими, что ваш успех может быть полезен и для них. Их безоговорочная вера в вас. И доверие к вам. Но часто так бывает, что вроде все есть и вроде все в порядке, а где-то все равно точит камень ручеек неудовлетворения или недовольства. Может, потому что в сутках только 24 часа, и все сразу успеть невозможно. Собственные силы могут подвести. Чтобы все это не выглядело сильно пессимистично, выведем вторую формулу успеха: «вовремя уделяйте внимание своему здоровью».

Успевайте отдыхать. Продумайте, как, когда и с кем вы хотите это делать. Может, в одиночестве. А может, с близкими. А может, в большой компании. Что для вас отдых. Умейте договариваться со своими близкими о вас, о себе, о своем отдыхе.

Позволить себе быть успешным. Уметь слышать свои ценности, потребности, желания.

Если первые две формулы получаются, то идем дальше. Определив для себя, что такое успех, поставив реальные цели, заручившись поддержкой близких и относясь с уважением к своему здоровью и отдыху, теперь, на мой взгляд, самое главное — позволить себе быть успешным. Дать самому себе внутренее разрешение. Очень часто так бывет, что мы успешны во многом из желания нравиться родителям, близким, детям, друзьям, коллегам. Не из позиции «я хочу и знаю, как», а из позиции «меня точно за это похвалят, увидят, оценят…» Так вот, здесь важно разрешить себе успех ради успеха, для себя. Оценить свои слабые и сильные стороны. Слабые сделать сильными, а сильные — еще лучше укрепить. Услышать свои собствнные ценности, потребности, желания. Стать хозяином самому себе. Своему характеру. Если и это принято, то переходим к следующему шагу.

Найдите свою мечту. Активность, последовательность и удовольствие от процесса.

Чтобы просто так не метаться в поисках успеха, необходимо большую мечту превратить в маленькую. Но для начала ее нужно найти. Свою мечту. Для этого нужно уделять какое то время ей — для того чтобы ее придумать. Она же ваша. И только вы знаете, какая она может быть. Она и подскажет вам, куда двигаться. Только в процессе движения она может и должна уменьшиться. И стать чем-то совсем реальным. Чтобы через некоторое время опять подрасти. Ее — мечту — нужно исполнять маленькими шагами. И делать это с должной активностью, последовательно просчитывая свои шаги вперед и не забывая при этом получать удовольствие от процесса.

Приведу пример. Возможно, сейчас сложно представить, что можно работать с удовольствием, с должным профессионализмом, последовательно выполняя поставленные маленькие задачи, при этом совершенно серьезно относиться к конечному результату и быть в этом с ощущением радости от того, что чувствуешь и делаешь.

Перенимайте чужой опыт. То, что сделанно до вас, может быть вашим попутчиком и помощником.

Только вы можете повлиять на свое будущее. Сегодняшнее поведение, поступки определяют ваше будущее. Не забывайте об этом. Поэтому, чтобы оказаться в желаемом будущем, прямо здесь и сейчас конструируйте его. Будьте внимательны к чужому опыту, умейте видеть и анализировать чужой опыт успеха и чужие ошибки и неудачи. Будьте внимательны к себе, к своим возможностям и внутренней самоогранизации. Бывает так, что видно чужой успех и вроде бы понятно, как — а только почему-то у самого не получается. И тогда, может, стоит задуматься, где и на каком этапе вы остановились?

Это последовательность необязательная. Ведь мы все индивидуальны и неповторимы в своей уникальности. Поэтому и дорога к своему успеху у всех разная.

успех, счастье, психология личности, мнение эксперта