Новости общества

Экспeрт WomanHit.ru — сeмeйный псиxoлoг, сeксoлoг, aвтoр и вeдущaя псиxoлoгичeскиx трeнингoв и мaстeрскиx, члeн Eврoпeйскoй aссoциaции псиxoтeрaпeвтoв Лидия Гoрькoвa, — o тoм, кaк прaвильнo испoльзoвaть кризис

Eсли пoйти oт сaмoгo пoнятия «кризис», тo, кaк ни стрaннo, можно поменять свое отношение к кризису как к явлению. Кризис — это время перемен, переходное состояние, и если удастся пройти его с минимальными потерями для себя, то можно в конце этого пути получить много полезных и долгоиграющих собственных перемен. То есть, получить позитивные дивиденды: внутри самого себя и в том, что есть еще вокруг и в жизни.

Для начала определим, что может быть полезного в неустойчивости, ограничении и изменениях, которые мы сами не заказывали. А они взяли и пришли сами. Кризис — это новые возможности, возможности трансформироваться и приобрести то, о чем мечталость, но не могло осуществиться, так как было страшно что-то менять. Думать о чем-то большем, чем имею, и желать чего-то, что казалось недоступным.

Неустойчивость и неопределенность порождают страхи и нежелание шевелиться, так что первым делом учимся преодолевать свой стресс, потом страх и нежелание шевелиться, затем думаем, чем может быть мне полезен кризис. И что хорошего я могу от всего этого получить. Возможно, пришло время вкладывать в себя!

Приобретаем новые профессиональные навыки и умения

Приобретая новые знания и умения, можно стать незаменимым сотрудником на своем рабочем месте. Поэтому важно очень точно и в соотвествии с собой найти свои новые горизонты раскрытия себя в своей профессии. Научиться чему-то, что поможет стать полезным своей кампании.

Если же все-таки кризис не обошел вашу кампанию стороной и вы оказались и эпицентре событий, то, может, стоит найти возможности попробывать себя в новой сфере деятельности.

Получить или расширить, углубить свое образованиие

Вкладывая в свое образование, расширяя себя, — это всегда возможность сделать новый шаг к чему-то, что раньше было недоступно, но очень желанно. И это возможно — то, к чему было стремление многие долгие годы.

Здоровье — то, о чем вообще никогда нельзя забывать

Возможно, пришло время пройти диспансеризацию и всерьез подумать о качестве жизни. Обратить внимание на то, что давно волновало или не интересовало из-за отсутствия времени или других отвлекающих факторов. Улучшить свое физическое состояние можно и за счет правильного — интуитивного — питания и определенных регулярных физических нагрузок. И этому тоже стоит поучиться. Как это — интуитивно питаться? И как заниматься спортом так, чтобы быть телесно привлекательным и получать удовольствие от своих собственных продуманных тренеровок.

Внешняя привлекательность и ухоженность

Это не про то, чтобы нравиться всем, покорять и соблазнять (хотя и это тоже — цель), а скорее о том, чтобы нравиться себе. Изучив предложения и сведя его со своими материальными возможностями, можно найти огромное колличество предложений, как преобразиться и быть ухоженной, помолодевшей, если приложить усилия и вкладывать в себя. Ведь наше здоровье и наша телесность, так же как и наше образование, навыки и умения, навсегда останутся с нами, несмотря на все кризисы, которые могут быть в нашей жизни.

Организация своего личного пространства

Мое окружение

Под личным постранством можно понимать многое: и организация социального окружения — это и старые знакомые, и друзья, с которыми долго не было возможности увидеться. И новые полезные и просто интересные связи, которые расширяют вас с практической и эмоционально-личностной стороны.

Мой дом и мое место в доме…

Личностное пространство — это и организация своего территориального расположения. Где мое место, и как оно устроено в моем доме. И где мой дом? Закладывая «фундамент своего дома», мы всегда вкладывем в себя, в свою стабильность и предсказуемость, что бы ни случалось вокруг.

Мои реальные мечты

Говоря о личностном пространстве, о его месте и обустройстве, хочется сказать напоследок, что, расширяя его, позволяя себе прокладывать маршруты своих путешествий и совершая эти путешествия по миру, а сейчас это можно сделать очень недорого, мы расширяем границы своих интересов и своих достижимых результатов. Наполняя себя новыми переживаниями и ощущениями, учась справляться со своими тревогами и страхами, мы получаем нового себя — возможно, такого, какого и не мечтали видеть до кризиса.

кризис, психология личности, мнение эксперта