Гимнастика для детей.

Родители часто понятия не имеют, что это может ускорить развитие вашего ребенка. Многие из них придерживаются устаревшего мнения, что новорожденный ребенок слаб и беззащитен. Однако, ребенок требует внимания и аккуратности в обращении, но это далеко не хрупкая. Его слабое тело достаточно гибкое, так что с раннего возраста необходимо выполнять упражнения для правильного и быстрого развития.


Упражнения

Делать зарядку в теплое помещение, раздевают ребенка вообще. Вы можете сочетать упражнения с небольшого массажа, и обычно выполняется перед классом, как бы для “разогрева”.
Все, что у матери есть ребенок, не должно превышать его возможностей. Для помощи в подборе упражнений должен быть врач. Выполнять гимнастические упражнения на ежедневной основе, если ребенок не болен. Для этого обычно выбирается то же время, ребенок привыкает к рутине. Но не сразу после кормления, так что ребенок не запреет. Вы можете запустить через час-полтора после кормления, если малыш в хорошем настроении.

Все тренажерный зал не должен занимать более 15 минут, если ребенок устал, это лучшее упражнение до конца, даже в случае, если проведены не все занятия. Кроме того, родители должны помнить, что детские упражнения не может быть принужден. Если вам не нравится это делать, лучше отложить. Занятия будут еще чуть позже.
Вы можете в течение года читать потешки и сделать все это в виде веселых детей, играющих, есть место будет присказки про “сороку-beloboka”, которая деток кормила и на “рога козы”, “кованые chebotok”. Малыши любят ритмичные стихи, а под ними счастливы “agecat” в течение года. То, как они растут в классов опасности может быть сложно. Не только вы должны взять время, чтобы помочь ребенку научиться сидеть, стоять. Пусть сначала его вырастить позвоночника.

Если ребенок не имеет врожденных болезней, мамы смогут самостоятельно инициировать и выполнять гимнастику со своим ребенком. Выполнять упражнения нужно до тех пор, как ребенок любит. Если ребенок начинает во время погрузки, хныкать или даже плакать, лучше прекратить, дать ему успокоиться. Может у него живот болит, или кушать хочется.

Необходимо помнить, что все упражнения должны выполняться с осторожностью, поскольку организм малыша еще слаб.

Комплекс упражнений

Для младенцев

Для очень маленьких детей рекомендуется только два простых упражнения.

Упражнение 1

Положите малыша на живот, он потом согнуть ноги, колени в стороны и упираются в ладонь руки и ноги. Ребенок, пытаясь развернуть ноги и, начиная с ладони, вниз немного. Выполняется упражнение в течение 5 минут.

Упражнение 2

Положите малыша на спину и сложите его по удается на груди. Затем, потяните ноги к животу, разведя колени (как лягушка). Затем, немного склонил голову к ее груди, поддерживая ее. Упражнение также выполняется не более 5 минут.

После 3 месяцев

Гимнастика после 3 месяца немного сложнее. Уже можно делать более сложные упражнения.

Упражнение 1

Практика начинается с легких движений малыша ноги, от пятки до бедра. Затем нужно потереть ноги круговыми движениями, делая движения: руки охватывают ножки ребенка, чуть выше ног и круговые движения в 3 смены, чтобы получить на колени, пройти его и выйти за пределы области паха. Колено молоть не стоит.

Упражнение 2

Чтобы упражнения ребенок должен получить крышку руками так, что золото было в районе большой берцовой кости с наружной стороны, а остальные пальцы должны быть внутри. Суть упражнения, чтобы встряхнуть, чтобы согнуть ноги, а затем растянуть на левой ноге существа, аккуратно встряхните его, и сложить снова. Важным нюансом тренировки в том, что пока пятка ноги, без остановки скользить по столу. Упражнение выполняется поочередно с каждой ноги, 4 на каждое повторение.

Упражнение 3

Положите малыша на спину, затем слегка приподнимите его за подмышки, так что ее ноги едва касаться стола. Ребенка, ощущение твердой поверхности, он будет пытаться шевелить ногами. Упражнение делается не более 5 минут.

Упражнение 4

Положите большие пальцы рук малыша на ручки и прижать их, в конце вашей руки. Осторожно потяните малыша так, чтобы его голова и плечи слегка приподняты, но не ставить ребенка в то же время. В год должно быть больше 3 повторений.

Упражнение 5

Держать ноги ребенка с правой стороны в нижней части ноги и выпрямите их. В ладони существа, положил указательный палец и сжать ручку в кулачок, остальными пальцами захватите запястье ребенка. Очень осторожно поверните таз ребенка на правый, в этом случае, он повернул голову, грудь и плечи слева. Зафиксировать ребенка в таком положении на несколько секунд. Потяните рычаг ребенка вперед, он будет переворачиваться на живот. Управлять ребенка должны лежать под грудью и ладони прям. Затем, таким же способом уложить ребенка в утробе, только на этот раз делать это правой рукой.

Предлагаем Вашему вниманию два видео с гимнастическими упражнениями для ребенка.

В первом видео предлагает джунгли тренажерный зал день младенцев.

Второе видео демонстрирует комплекс упражнений для развития тазобедренных суставов ребенка.

{ПБ}

Упражнения с мячом

Отличный тренер для маленьких детей является мяч. Упражнения на фитболе стимулирует укрепление мышц и развитие время, и не только физической. Только в гимнастике с мячом принесли ему успех, необходимо выбрать его правильно. Старайтесь выбирать яркие, примерно в 0,75 м диаметром, без всяких неровностей, шишек и рогов фитбол.

Обычно врачи рекомендуют начать занятия на шаре через две недели после рождения, но должен быть определен индивидуально вашим педиатром.
Первый раз сталкиваюсь с этой темой должен быть предельно кратким. Хватит свои фишки, чтобы положить на мяч и слегка взбить. Если ребенок не любит его, а еще лучше временно отложить.

Выполнять каждое упражнение следует не более 3-4 раз, также во время погрузки недопустимо дергать или тянуть ребенка на руки и ноги. Это риск для суставов, что еще не готовы для такого вида нагрузок. Ниже мы предлагаем некоторые примеры упражнений с мячом для самых маленьких.

Упражнение 1

Положите малыша хирургии мяч, раскачивать ее взад и вперед, влево и вправо. На первое время этого достаточно. Чуть позже, потрясти немного больше.

Упражнение 2

Положите малыша на спину, подождать, пока они будут иметь возможность отдохнуть на шару. Далее вы качаете ребенка, как лежа на животе.

Упражнение 3

Положите малыша хирургии с мячом, нажмите с руку на ее попку и спину. После делать некоторые упругие движения, такие как прыжки. Ноги при выполнении упражнений, которые необходимо решать.

Больше упражнений гимнастики для шарика вы можете увидеть на видео.


Назначение и исполнение

Иммунитет и развитие ребенка зависит не только от поведения матери во время беременности. Важно соблюдать все рекомендации врачей, и стараюсь придерживаться рутины ребенка. Здоровье ребенка в его дальнейшей жизни чаще всего размещают на первом году жизни, в то время как полный способствовать развитию двигательной активности и гимнастики.

Надо подождать, когда врач прописал ребенка упражнения, или направить вас к специалисту. Гимнастику мама может делать со мной. Но если упражнения выполнять регулярно, охватывая все суставы и различные группы мышц, развитию и укреплению организма малыша будет очень заметно ускорилось.

Гимнастика для детей помогает им учиться быстрее координации. Упражнения, помимо физического развития, должно способствовать развитию легких и сердечно-сосудистой системы, также медленно возвращается к норме, и сон, когда ребенок часто просыпается ночью и аппетит.

Советы мамам: как делать зарядку для похудения правильно.
Противопоказания

А такие упражнения очень полезны. Однако, есть ряд противопоказаний. Это опасно делать в таких случаях:

  • Мои родители решили делать упражнения самостоятельно, а не советоваться с врачами. В результате, ребенок может получить травму.
  • Полгода родители должны были сделать с ребенком эти упражнения, и начались внезапно, без подготовки комплекса. В этом случае врач может даже запретить матери для выполнения этого вида упражнений.
  • Гимнастика противопоказана детям, которые страдают заболеваниями сердца и суставов, а также некоторых других заболеваний.

Убедитесь, что прежде чем начинать любой комплекс упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить, если ребенок этих видах упражнений.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.