7 мая, 2017 
AdminGWP Чтo дeлaть, eсли нaстрoeниe кудa-тo пoдeвaлoсь
Бывaeт, чтo дeнь нe зaдaлся с утрa. В трaнспoртe нa нoгу нaступили, на работу опоздала, начальник отругал, коллеги подвели, ребенок заболел, да и мало ли в жизни женщины случается неприятностей ежедневно. Конечно, мы расстраиваемся, нервничаем, переживаем. Но это не правильные эмоции, срочно возвращаем пропавшее настроение.
Точечный самомассаж
Всего несколько минут нажатия на нужные точки на голове и руках, и на ваше лицо возвращается улыбка.
Конечно, самомассаж это не так просто, необходимо некоторое время чтобы запомнить точки на своем теле, но зато какой результат! Несколько минут и плохие мысли сами улетучиваются из головы. Кроме того, освоив данную технику, вы сможете облегчать себе симптомы простуды, головную боль и решать многие другие проблемы вашего организма.
Помассируйте головуpixabay.com
Здоровая еда
Известно же, что голодный человек — злой человек. Есть у женщин такая вредная привычка, как заедать проблему. Чтобы не страдать от ожирения, внимательно смотрим на то, что едим, не хватаем все куски подряд.
Когда человек нервничает, ему необходим белок. Съешьте кусок мяса — сразу подобреете. Но лучше поднимать себе настроение диетическим продуктом, например, миндальным молоком. Тот же белок, только растительный.
Белок бывает и растительнымpixabay.com
А вот шоколад, которого очень хочется, наоборот может вызвать депрессию.
Ароматерапия
Запах цитрусовых дает бодрость и поднимает настроение. Лаванда — успокаивает и настраивает на миролюбивый лад. Согласно исследованиям ученых неврологической клиники при Венском медицинском университете, эти ароматы успокаивают пациентов даже в кресле стоматолога.
Подберите свой ароматpixabay.com
Подберите приятный для себя аромат и вдыхайте его несколько минут. Уровень стресса должен снизиться.
Общение с природой
Недолгую прогулку по парку, по эффективности можно сравнить с таблеткой антидепрессанта или беседой с психологом. Но, как нам кажется, прогулка гораздо более приятный способ, чтобы поднять себе настроение.
Прогулка помогает поднять настроениеpixabay.com
Поговорите с умным человеком
То есть, сами с собой. Постарайтесь повернуть ситуацию в позитивное русло. Иногда достаточно проанализировать проблему, чтобы понять — нет повода для грусти. Не критикуйте сами себя, а наоборот похвалите, улыбнитесь и не падайте духом.
Займитесь самоанализомpixabay.com
улыбка, настроение, позитивное мышление
Опубликовано в рубрике